熟齡學習力

人說活到老,學到老,要學的東西越來越多,聲傳媒幫您精選幾個您必須知道的好資訊。

自我覺察,陪伴你面對失去帶來的悲痛

文/傑髦道乂 5年前爺爺的離世,讓我對於一時之間失去朝夕相處的至親無法調試過來。自從他被診斷出失智症後,我就成了他日間的主要照護者。 多數失去祖父母的人,在經過時間的洗滌,總是能逐漸接受生離死別是人生必然面對的過程,而我卻感到心裡空蕩蕩的,這種失去的感覺跟著我久久不能自己。 我避免去做以前曾經一起做...

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小心!5個徵兆看清職場上的煤氣燈操縱

小心!5個徵兆看清職場上的煤氣燈操縱 文/艾米‧馬洛-麥柯 員工與主管、客戶與員工,或是同事彼此之間都可能發生煤氣燈操縱,我們平時比較常看到主管對員工的煤氣燈操縱,但無論是何種職場關係,都可能找到這種操縱手段的徵兆。以下是五種常見的跡象,如果你遇過這些狀況,便可能是在職場上受到了煤氣燈操縱: 有人毫...

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牆壁、地板流汗… 4招應對反潮

牆壁、地板流汗… 4招應對反潮 文/田柏升 春天來臨,氣候回暖,加上如果吹起南風,有些人家中會出現『反潮』的現象。什麼是反潮?你可能看過牆壁冒汗、地板滲出小水珠,擦也擦不乾燥。 反潮現象就像杯子裡裝冰開水,杯子外的空氣比被子內溫度高而凝聚在杯子上,同理,居家室內的溫度比室外低,溫度較高的南風灌入,就...

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教你2個字眼,養成人際催眠術

教你2個字眼,養成人際催眠術 文/洪雪珍 我生性內向害羞,剛開始經營fb時,面對留言有些慌張失措,不知道該做什麼,也不知道要回什麼,索性全都不回。有一天這位同學line我,叮嚀我一定要每個留言都回,他說: 「你要知道,一般人留言都是要思及再三,鼓起勇氣,所以你要表示看到,並且回應,讓他安心並受到鼓舞...

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台灣企業低薪「不夠用」 斜杠人生創造第2收入成趨勢

台灣企業低薪「不夠用」 斜杠人生創造第二收入成趨勢 文/洪雪珍 現在企業已經越來越不調薪,不少人一進公司談的薪水和他離職時所差無幾。說真的,我在企業時,早就發現這個現象,要跟公司幫同事爭取加薪難如登天,公司動不動就丟來一句「他有什麼戰功」,接下來就冷處理,再也不回應。所以後來我想通了,新進人員的薪水...

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改變個性很難嗎?「1個轉念」就能有技巧地改變

改變個性很難嗎?「1個轉念」就能有技巧地改變 文/洪雪珍 我有個學生是香港人,移民台灣10年有餘,在台灣從事廣告配音,聲音低沈有磁性,工作之餘則熱愛寫作,是標準的文青。這兩天他突然感慨地說,自己太文青了、生性臉皮薄,以至於不太會推銷自己,因此發展有限。 個性並非無法改變 當作培養能力吧! 這是很多人...

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王力宏事件後:認識煤氣燈操縱

王力宏事件後:認識煤氣燈操縱 文/艾米·馬洛-麥柯 譯/朱崇旻 煤氣燈操縱是一種心理上與情緒上的虐待,使受害者懷疑自己的現實、判斷、自我認知,甚至在極端情況下令他們懷疑自己的精神狀態。操縱者會扭曲事實,以便操控、迷惑與控制受害者。 「煤氣燈操縱」一詞源自派崔克.漢彌爾頓(Patrick Hamilt...

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新年玩什麼?用手機K歌吧!唱歌5大好處報你知

新年玩什麼?用手機K歌吧!唱歌5大好處報你知 文/傑髦道乂 新年在家能做什麼?外出擔心疫情風險,從2020年開始,許多家庭都待在家,看看串流電影、一家人一起打麻將,減少外出,共度天倫之樂。如果您喜歡唱歌,就算家中沒有卡拉OK機,也能與家人網友一起在手機上K歌一展歌喉! 酒後來一首歌助興總是能讓賓主盡...

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2022新年目標不要再落空了!圍繞這4點設定目標,成為更好的自己

新年目標不要再落空了!圍繞這4點做設定目標,成為更好的自己 文/傑髦道乂 新年到,很多人總會在年初給自己定下新一年的目標,不過有更多人無法完成去年設下的目標。 或許是目標太遠大,或許是不切實際,目標落空歸咎原因有三: 出自別人的期待 目標太模糊 沒有達成目標的具體計劃 究竟該如何設定適合自己的目標呢...

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