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2021/10/18

睡得好運動不能少 運動習慣幫助你好入眠

【健康醫療網/編輯部整理】想要睡得好,運動不可少!根據美國國家睡眠基金會調查指出,有運動者與不鍛鍊者相比,有運動的人,他們獲得更優質的睡眠品質,顯示運動可能會幫助你獲得充足的睡眠,從而提高健康水平。