聲傳媒 - Health Voice Media
2022/07/6
  • PODCAST
    • 健康聲友會
  • 新聞總覽
    • 健康新聞
    • 時事專欄
  • 樂享生活
    • 天冷心不冷
    • 熟齡學習力
    • 釋放無形的負擔·斷捨離
    • 講座活動
  • 投資理財
    • 房產話題
    • 車市焦點
    • 居家裝潢
  • 名醫開講
    • 健康搞飛機
  • 美食旅遊
    • Coffee House
    • 熱門打卡推薦
    • 旅遊景點導覽
  • 影音專區
    • 推薦影音
No Result
View All Result
聯絡我們
  • PODCAST
    • 健康聲友會
  • 新聞總覽
    • 健康新聞
    • 時事專欄
  • 樂享生活
    • 天冷心不冷
    • 熟齡學習力
    • 釋放無形的負擔·斷捨離
    • 講座活動
  • 投資理財
    • 房產話題
    • 車市焦點
    • 居家裝潢
  • 名醫開講
    • 健康搞飛機
  • 美食旅遊
    • Coffee House
    • 熱門打卡推薦
    • 旅遊景點導覽
  • 影音專區
    • 推薦影音
No Result
View All Result
聲傳媒 - Health Voice Media
No Result
View All Result
首頁 新聞總覽

胃痛不要再吃止痛藥!營養師揭6方法護胃

2022/03/25
0
胃痛

胃痛

26
分享
2.9k
觀看數
Facebook 分享LINE 分享

胃痛不要再吃止痛藥!營養師揭6方法護胃

文/陳芷儀

胃痛是現代人相當常出現的問題,有時吃到某些食物就會胃脹不舒服,出現反胃噁心反應,甚至胃食道逆流。許多人出現胃痛時多會直接服用胃藥、止痛藥緩解不適,不過胃痛的原因繁多,若常有胃痛問題,應盡早就醫檢查以利改善,揪出真正的根本問題。

亂吃止痛藥 可能是加劇胃痛原因

肝膽腸胃科張振榕醫師表示,服用非類固醇消炎止痛藥,會抑制身體發炎反應之酵素,達到止痛效果。不過胃裡也有同樣的酵素,但胃裡酵素的機制是製造保護黏膜,因此若服用止痛藥,反而會讓胃裡酵素無法起作用,導致胃部黏膜保護降低,反而可能讓胃痛情況加劇。張振榕醫師強調,一般腸胃科醫師治胃痛,目的在於減少攻擊腸胃的胃酸,或是思考如何用一層黏膜保護胃壁,以提供額外保護,「所以吃胃痛的藥,應該要吃胃藥。」

護胃6重點

1.避免刺激性食物

避免辛辣、油膩、甜食、漬物、含咖啡因飲料等刺激性食物。

2.烹調不宜油膩

料理方法以蒸、燙、煮為佳,少油炸及油煎等油膩飲食。

圖說
圖說/示意

3.定時定量

飲食型態調整定時定量,正餐吃七分飽,餐與餐中若有飢餓感,可補充一些小點心。平時不要空腹太久也不要吃過飽,減少腸胃壓力,讓腸胃道舒適一點。

4.細嚼慢嚥 不邊吃邊說話

吃飯時要細嚼慢嚥,不要邊吃邊說話,避免吞下太多空氣造成脹氣。胃脹氣時應減少食用易產氣的食物,如氣泡飲料、洋蔥、地瓜及豆類等,讓不適症狀得到緩解。

5.減少壓力

想辦法解除讓生活緊張的因子,可以做運動舒緩,或做自己感興趣的活動。

胃部不適的原因很多,不全然是因為胃酸而引起的,若經醫生診斷需要服用抑制胃酸等藥品,應遵照醫囑服用,但切記多觀察後續情況,並檢視生活飲食習慣、作息調整,若情況沒有好轉再就醫進一步檢查,找出背後真正的原因。

 

看過這篇文章的人,也看了…

胃食道逆流反覆發作該怎麼辦?養成5習慣改善

又鬧鮭魚之亂!農委會:可以改吃國產石斑、虱目魚

更多資訊,請關注聲傳媒https://health-voice.com/

關鍵字: 健康最新新聞止痛藥熱門文章胃痛胃藥護胃首頁輪播
上一則

【基隆咖啡廳推薦】超高cp值的海濱咖啡廳~熊豆咖啡

下一則

人氣動漫男主眼睛突爆血! 醫師評評理可能是這病

下一則
人氣動漫男主眼睛突爆血!-醫師評評理可能是這病

人氣動漫男主眼睛突爆血! 醫師評評理可能是這病

FB粉絲專頁

編輯精選

7/17玫瑰斑線上講座

最善良的搶劫事件! 《紙房子:韓國篇》不可錯過

朱俐靜早逝! 乳癌成為女性癌症第一殺手

女性健康殺手/罹患乳癌年輕化 台灣比歐美提早10年

OHCA死亡率高 高品質心肺復甦術提高存活

擔心猴痘「衣物傳染」?羅一鈞:衣服「這樣洗」才有效

熱門關鍵字

AZ疫苗 covid COVID-19 covid19 Omicron PCR檢測 三級警戒 上班族 中醫 中風 乳癌 健保 健康 健康聲友會 健康醫療網 口罩 呂秋遠 咖啡廳 大腸癌 新冠疫苗 新冠肺炎 最新新聞 洪雪珍 焦點新聞網 熱門文章 狄志偉&陳欣湄時間 狄志為 疫情 疫苗 癌症 皮膚 睡眠 確診 糖尿病 網友推薦 編輯精選 美食 聲傳媒 肥胖 膽固醇 防疫 陳欣湄 雪莉熊 首頁推薦 首頁輪播

熱門文章

朱俐靜早逝! 乳癌成為女性癌症第一殺手

朱俐靜早逝! 乳癌成為女性癌症第一殺手

2022-07-05
2.3k
6旬運匠腦中風「肢體痙攣」 靠藥物甩開拐杖自行走路

6旬運匠腦中風「肢體痙攣」靠藥物甩開拐杖自行走路

2022-07-01
2k
最善良的搶劫事件! 《紙房子:韓國篇》不可錯過

最善良的搶劫事件! 《紙房子:韓國篇》不可錯過

2022-07-05
5.3k
7/17玫瑰斑線上講座

7/17玫瑰斑線上講座

2022-07-05
2.2k

網友推薦

2022宜居城市排行出爐 台北第10名

2022宜居城市排行出爐 台北第10名

2022-06-30
3.2k
罹患乳癌年輕化 台灣比歐美提早10年

女性健康殺手/罹患乳癌年輕化 台灣比歐美提早10年

2022-07-04
324
疫情期間常見的皮膚病 你不可不知

疫情期間常見的皮膚病 你不可不知

2022-06-30
2k
6旬運匠腦中風「肢體痙攣」 靠藥物甩開拐杖自行走路

6旬運匠腦中風「肢體痙攣」靠藥物甩開拐杖自行走路

2022-07-01
2k
  • 關於我們
  • 加入行列
  • 友好連結
聯絡我們:[email protected]

2021 版權所有 © 聲傳媒 – Health Voice Media All right reserved.

Facebook Youtube Line
No Result
View All Result
  • 首頁
  • PODCAST
    • 健康聲友會
    • 健康搞飛機
  • 新聞總覽
    • 健康新聞
    • 時事專欄
  • 享樂生活
    • 天冷心不冷
    • 熟齡學習力
    • 釋放無形的負擔·斷捨離
    • 講座活動
  • 投資理財
    • 房產話題
    • 車市焦點
    • 居家裝潢
  • 名醫開講
  • 美食旅遊
    • 熱門打卡推薦
    • 旅遊景點導覽
  • 影音專區
    • 推薦影音

2022 版權所有 © 聲傳媒 - Health Voice Media All right reserved.

Facebook Youtube Line