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首頁 PODCAST 健康聲友會

你的運動量充足嗎?走路運動促進身體健康!|【狄志為時間】feat.譚敦慈老師

2022/05/31
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你的運動量充足嗎?走路運動促進身體健康!|【狄志為時間】feat.譚敦慈老師

走路代替運動是可能的嗎? 還真的可以喔!研究發現在一定速度下只要走足夠的步數,就可以預防很多疾病的發生…

譚敦慈老師說她的健康生活,就是從走路開始的。

究竟走路有什麼訣竅,可以讓妳輕鬆獲得健康呢?

快來聽聽狄志為&譚敦慈老師在說些什麼吧!

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關鍵字: 狄志為時間譚敦慈身體健康運動量
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