妳平常吃便當嗎？我們常見的便當是一半的飯，加上三小格的配菜，然後在一份肉類。
但你知道原本白飯的格子，應該要是放等量的菜嗎？
今天健康聲友會要告訴大家如何『吃』減重飲食 ！
快來聽狄志為＆陳欣湄帶給你正確的減重方法吧！
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