把握黃金3小時！有效預防腦中風
文/陳芷儀
根據衛福部統計，每47分鐘就有1人死於腦中風，尤其是60 – 79歲的中老年人更是腦中風的高危險族群，中風會造成一般人有「失能」的後遺症，中風者的照顧、醫療費更會造成普通家庭經濟上的負擔，進而影響生活品質。
黃金3小時搶救腦中風 口訣F.A.S.T
大腦局部性血流障礙引起腦血管阻塞或破裂，導致腦細胞缺血或影響供血，最後發生腦中風，腦中風常見症狀有單側肢體無力及麻木感、咬字不清、視線模糊、記憶力衰退等症狀。不過若腦中風患者在3小時內送醫並得到妥善治療，可降低失能的後遺症。如何把握黃金治療3小時？只要牢記口訣F.A.S.T，爭取送醫救治黃金時間。
「F」代表FACE，觀察患者面部表情，可以請患者微笑，觀察兩邊的眼睛、嘴巴是否對稱。
「A」代表ARM，患者雙手舉高，有單手無力垂下的狀況，有可能是腦中風的徵兆。
「S」代表SPEECH，當患者有口齒不清、答非所問、無法言語的狀況，也可能是腦中風的前兆。
「T」代表TIME，當患者發生以上三種症狀的其中一種，務必立即送醫治療，千萬不要延誤黃金治療時間。
控制三高改善四習慣 遠離腦中風
世界中風組織表示，腦中風發生除了與年紀或家族遺傳有關之外，若本身有三高、慢性疾病、肥胖等問題，這些危險因子也有可能引發腦中風，因此，有三高者應控制好數值 ( 血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl )，有慢性疾病者依循醫師診斷治療，透過行動來預防腦中風。
另外，也可以透過四個習慣預防腦中風：
- 運動：養成規律運動，降低肥胖機率及腦中風風險。
- 飲食：在蔬果纖維質攝取上應攝取足夠，每日至少吃5種以上的蔬果。
- 戒菸：尼古丁會加速動脈血管硬化，不論是吸菸者或吸入二手菸者，都會增加罹患腦中風機率。
- 少飲酒：飲酒會促使心跳加快、血壓上升，容易引發腦血管破裂，導致腦中風發生。
國健署呼籲，如有腦中風上的醫療問題，應詢問醫護人員的專業建議，千萬不要自己亂用藥。平時可以透過均衡飲食、調整生活習慣、控制三高、規律運動，預防腦中風發生機率。
看過這篇文章的人，也看了…
更多資訊，請關注聲傳媒https://health-voice.com/
