【健康醫療網／編輯部整理】過年前及過年期間，有位吃播主近一個月每天都靠著吃播賺進了大把鈔票，但過完年後卻完全發不出聲音來，嚇到不知所措，以為得了什麼怪病，趕緊到耳鼻喉科來求診。
一問之下，才知能日進斗金的吃播主都是「以吃謀生，靠吐活著」，而且吃的都不是自己喜歡的東西，而是觀眾喜歡的烤肉、炸雞、火鍋等油膩食物，甚至要吃的快，而且吃單一的食物，觀眾才能知道你有多喜歡且吃了多少，這位吃播主苦笑地說：吃播是場show，食物才是真正主角，吃播主只是配角而已。
吃播主失聲 竟是胃食道「咽喉逆流」
經過仔細檢查，發現這位吃播主並不是得了什麼嚴重的疾病，而是因為胃酸逆流到咽喉部所導致的失聲狀況，除了處方藥物外，也教導她一些預防和保護之道，但對於她的吃播行為還是多所規勸，否則持續的症狀恐進一步惡化病變成癌，就得不償失了。
過年是團圓也是放假的日子，放完連續假期過後，不只是吃播主，有不少民眾也因為失聲到醫院來求診，成了耳鼻喉科年後就診症狀排行的前幾名。
過年期間都是吃些油膩重口味的食物，像佛跳牆、雞湯等高營養湯品，還有年糕、零食等不易消化的食物。而且連假期間，一邊看電視、打牌，一邊把食物塞進嘴巴裡，也不知吃多少，多坐少動，連續幾天下來，不只影響消化，連平常沒什麼症狀的喉嚨，也開始作怪了。放完連假後，許多民眾都會前來耳鼻喉科門診報到，共通的症狀就是喉嚨卡卡、說話卡卡，一直清喉嚨，咽喉部灼熱刺痛感，甚至聲音沙啞，經診斷大部份都是罹患了「咽喉逆流」。
「胃食道逆流」就是胃酸逆流到食道，會有火燒心、胸口悶、不消化的症狀，而再往上逆流到咽喉部，則是耳鼻喉科常見的「咽喉逆流」。主要症狀著重在咽喉部，所以常會有吞嚥卡卡，咳嗽或聲音的改變，持續的症狀會導致聲帶開始出現肉芽腫或息肉等病變，千萬不要拖太久才就醫。
正常的胃酸會經由腸胃道蠕動排下去，但不正常飲食習慣和生活作息，會導致胃酸出現在不該出現的咽喉部而引起症狀，以下簡單介紹平時該如何預防及保護咽喉逆流。
預防逆流五法
1. 少量多餐並細嚼慢嚥
2. 飯後兩小時避免激烈運動
3. 睡前兩小時不要吃宵夜盡量空腹
4. 維持良好的睡眠作息不要熬夜
5. 盡量減少刺激胃酸分泌(油、辣、酸、過甜、高脂)和影響腸胃道消化(咖啡、茶、薄荷等)食物
保護嗓音五法
1. 避免清喉嚨(喉嚨不適用喝溫水代替清喉嚨)
2. 避免大聲或勉強發聲 (小聲且放慢速度地說話)
3. 每20分鐘記得補充小量的溫開水
4. 避免在吵雜的環境說話
5. 喉嚨疼痛避免亂吃消炎止痛藥(惡化咽喉逆流)
不適的症狀維持兩週以上，或已經影響到日常或工作，最好到耳鼻喉科做內視鏡檢查咽喉部，並依照醫囑治療照護，才能讓您重現舒服且美妙的人「聲」！
（文章授權提供／振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張智惠）
【延伸閱讀】
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/49107/
喜歡本文請按讚並分享給好友！
健康醫療網https://www.healthnews.com.tw/news/article/49107/更多健康資訊
