2022美國醫學研究：肥胖傷身又傷腦!
文/徐編
肥胖，是不少人正在面對的問題，許多報章雜誌或研究也都顯示，肥胖對於身體健康帶來的風險及傷害，甚至還會引起其他的共病，如糖尿病、高血壓等。近日美國醫學研究指出，肥胖除了會對身體帶來影響外，肥胖亦會損害大腦健康、增加患上腦退化的風險。
《美國醫學會雜誌》（JAMA Network Open）一項研究結果發現，脂肪增加除了會增加糖尿病和高血壓等傳統心血管疾病的風險外，還會影響認知測試的分數。該項研究有約9,200名介乎30至75歲的人士參與，參加者完成了幾項與思維能力有關的測試，包括檢查注意力、短期記憶、眼手速度和協調性，以及學習或計劃新信息的能力等。
研究發現，體脂肪太高的人在認知測試中的得分較低，尤其在處理速度影響方面較為明顯。另一方面，研究也發現體內若有過多的脂肪也有可能增加腦損傷的風險，包括腦部病變。隨著體脂的增加，參加者處理信息的速度會變慢，總體脂肪每增加9%，參加者的思考能力就會衰老大約1年左右。
然而，雖然處理速度和注意力會隨著脂肪升高而下降，但語言理解力和記憶能力則沒有太過受到類似的影響。該項研究的主要研究者、麥瑪斯達大學醫學院教授Sonia Anand表示，這項研究進一步確定了體內多餘的脂肪對思維的直接損害，若希望保護大腦的認知能力，應預防體脂肪過高、甚或進一步減少體脂肪。
研究者建議，透過減肥、有氧運動、重訓等，可以減緩腦部老化的速度。因為增加身體的活動量，就能促進血液循環，使血液流量不致影響腦部導致衰老，有效減輕肥胖的負面影響。
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