你有假期完美主義？ 有1招讓自己輕鬆度過假期
文/徐編
無論是花一整天的時間為節日烹煮一桌的美食、確保房子裡的裝飾都是完美的、還是買完完美的禮物然後花一整天的時間完美地包裝它們，如果事情不完美，假期完美主義會引起擔憂和困擾。你，也是假期完美主義者嗎？
我們先從完美主義者談起，完美主義（perfectionism）是對完美的渴望與追求，會有自我要求高、做事要求完美的人格特質。而這類人都會使身旁的人覺得他們很偏執，對一件事情會要求到盡善盡美，然而，當這類人強加他的完美主義在舉國歡慶的假期上時，一旦假期的規劃沒有按時完成，甚至沒有完美地完成，那對這些假期完美主義者來說，就會壓力更大且失落的感受。
你可能也是假期完美主義者？
如果你有出現以下情況，您可能正在朝假期完美主義者的路上：
- 每一份禮物都必須是「最好的」：無論是手工精心製作，還是花數小時在網上購物尋找「完美」禮物，你都下定決心，一定要替每個人找到「最好的禮物」
- 卡片必須完美無瑕：當你製作卡片之前，你會先用鉛筆畫出一個完美的單行線條，確保卡片的內容格式都能完美的呈現，且你會認為這樣做可以讓收件者留下深刻的印象！
- 你度過了一整天的假期餐，但你沒辦法好好享受它，因為你擔心你的食譜不夠精細。
- 你為假期做了很多很多事情，但是你並無法享受其中，因為你無時無刻都在想著你做的不夠好！
假期完美主義讓你失去了，原本最初尋求假期能帶來的快樂和滿足感。假期完美主義是可以克服的，一旦放寬你的「高標準」來簡化你的假期，你就會鬆一口氣。下次，你試試看，挑戰自己做一些「不完美」的事情，而且「接受它」！
參考資料：4 Ways to Reduce Holiday Stress Caused by Perfectionism
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