如果可以，你應該獨自做的3件事情

文/徐編

最近Reddit 上的一條Life Pro Tip說：“學會自己做一件事，並享受其中。如果你一直等著別人陪你，你會錯過很多樂趣＂

孤獨殺死人，你也有這種感覺嗎？或許對很多人來說，獨處是一件很困難的事，研究確實也顯示，缺少與他人交流、互動、聯繫，會增加心血管疾病、憂鬱症、焦慮症、阿茲海默症等風險。

事實上，很多人都是缺乏「獨處」的能力，但獨處卻是一個可以更了解自己的想法、感受及需求的最佳時機。嘗試看看吧，其實獨處沒有那麼差！

以下三個基本的獨處活動，值得你試試看，期待獨處帶給你的喜悅：

一個人吃飯

吃飯是一件再正常不過的事情，一個人用餐到底有什麼困難的？但想一下上次你一個人用餐是什麼時候？一個人吃飯的時候，其實可以專注於食物上的視覺感受、可以深刻地去體驗你舌尖上的味蕾刺激，相信我，你可以更深刻地感受到一道美食的真實原味。
一個人看電影
獨自看電影這件事見仁見智，很多人喜歡自己看，但我相信有大多數的人，總會在劇情之中受不了，忍不住想跟旁邊的人討論一下。一個人看電影最大的樂趣，就是你可以完全進入電影的世界，彷彿自己就是電影當中的主角，享受在劇情時間軸之中的喜怒哀樂，讓視覺與聽覺感受帶你遨遊。
一個人旅行
旅行是為了讓自己放鬆，用自己最適宜的步調去探索世界，一個人旅行不用遷就旅伴，只在乎自己想看什麼、想吃什麼、想走哪裡，可以更專注的在屬於自己的這趟旅行。

參考資料：《BuzzFeed》：15 Things To Do Alone If You Ever Get The Chance

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