時事專欄

靈魂之窗護眼術 靠吃這五種營養素 (文/陳芷儀) 行政院衛生署全國青少年視力調查報告指出，1983年國人平均12歲時才變成近視；1995年降為9歲；2000年更降至8歲，平均每5年提早1歲，明顯近視年齡層下降。現在不論是上班族還是學生族群，因工作或課業需要，常常會盯著藍光螢幕，在辛苦一整天後，回家卻...

台灣大車隊與屏東縣合作「好孕專車」　孕媽咪享六千元車資補助及限量好禮！ 【健康醫療網／記者林怡亭報導】為了照顧懷孕婦女出門產檢的交通問題，台灣大車隊與屏東縣政府合作「好孕專車」，讓孕婦前往醫院產檢時，享有更便利安心的乘車服務，並攜手盛和雅集團旗下嬰兒用品廠牌，贈送價值650元好禮給前200位搭乘台灣...

午睡對人有多重要？研究：午睡有助於降低心血管疾病發生 日本科學家發現，午睡在幫助我們放鬆心情、減輕壓力、消除疲勞方面，要比喝咖啡更有效，午睡甚至可以避免早衰。更為重要的是，科學家發現每天午睡30分鐘可使心腦血管疾病的發生率降低37%。 午睡不要超過45分鐘 美國太空署的一份研究報告指出，每天午睡45...

壓力也會造成失智！專家揭：控制三高能減少發生率 (文/陳芷儀) 長期的工作壓力積累，也會對健康造成影響。1名40多歲的工程師，平時處於高壓的身心狀態，開始出現忘東忘西，而他對於這種反覆的忘性情況下，他帶著極高警覺心，在症狀發生前就尋求專業醫師幫助，在改善作息後，健忘的情形便獲得改善。 我國失智人口將...

憋尿容易膀胱炎，長期恐引發心血管疾病 (文/陳芷儀) 現代人因生活忙碌，常有憋尿習慣，但憋尿會影響泌尿系統功能，也可能提高心血管疾病風險。醫師指出，長期憋尿容易讓細菌滯留在尿道、膀胱而引發感染，甚至讓腎臟發炎，若嚴重感染還可能出現腎功能衰竭，影響到心臟，或引發急性心律不整。 圖說/示意 腎臟心臟是共...

沒得乳癌卻切除雙乳！高風險族群需做預防性切除嗎？ (文/陳芷儀) 35歲女藝人朱芯儀在生日宣布罹患乳癌，預計今年6、7月效法好來塢女星安潔莉娜裘莉「預防性雙乳切除手術」，但是還是需要醫師再做進一步評估。到底什麼情況下才需要進行預防性雙乳切除？對於乳癌患者抗癌有什麼需要注意的？來聽聽乳房外科張智皓醫師...

減脂增肌不是非雞胸肉不可！　素食者增肌三大飲食關鍵 【健康醫療網／記者賴欣平報導】許多愛健身的族群或是運動員，為了維持體態，都會選擇雞胸肉作為主要的蛋白質來源，原因是低脂、低熱量又擁有高蛋白質的優勢，不論是超市或便利商店，都可觀察到近幾年雞胸肉的需求居高不下。但換個角度想，那吃素的人呢？難道吃素就不...

又鬧鮭魚之亂！農委會：可以改吃國產石斑、虱目魚 (文/陳芷儀) 近日俄烏戰爭關係，影響鮭魚供貨量，也衝擊到台灣連鎖壽司店的供應，現在想吃鮭魚荷包容易大失血，若想補充魚類的營養成分，不妨改成吃這些魚類，不僅補足營養也滿足味蕾。 豐富Omega-3不只鮭魚有！ 鮭魚的營養價值相當高，除了有富含蛋白、維生...

HIV感染者與共病的距離？醫師：其實我們都一樣 【健康醫療網／記者賴欣平報導】一名27歲男性，確診HIV感染至今三年多，一開始就醫時身材中等，175公分的身高，體重72公斤，但卻在一年內體重飆升10公斤，血壓也有升高的趨勢。醫療團隊與他討論後發現，他因工作忙碌、生活壓力大導致日夜作息顛倒，甚至偶爾忘...