享樂生活

斷捨離那些與你無關的事　少了無謂的煩惱，多了自己的時間 文/夏·瓦茲蒙德 每次答應去做自己不是很有興趣或不想做的事，等於是在剝奪時間去做自己喜愛的事，以及陪伴自己愛的人。一天只有二十四小時，等到結束了耽擱、通勤、查看電郵，以及日常生活瑣事，更別提睡眠，就沒剩多少時間去多做什麼了。 如果想完成更多重要...

袋子留著以後會用到…才怪！你該斷捨離的六大類別 文/茶熊 各位是否經常想一口氣丟掉所有多餘雜物呢？我結婚後到目前為止，總共搬了六次家，神奇的是，每次搬家前什麼東西該留什麼東西該丟都會很清楚。或許是因為搬家是有期限的關係，相反的，若依照自己方便的時間搬家，沒有明確的搬家期限，就很難決定家中物品要丟或要...

愛書怎麼收納？斷捨離專家傳授心法 文/近藤麻理惠 人很容易不小心就在家裡囤一堆書，而書籍也是「最捨不得丟的東西前三名。」我就是捨不得丟書！「這樣的人，其實比想像中還多。越是捨不得丟書的人，在嚴選好書、處理其他書之後，心裡會格外暢快。而整理書籍，也能為吸收資訊的管道去蕪存菁喔！ 如何判斷一本書是否令你...

擺脫憂鬱與焦慮 做自己情緒的主人！ 文/徐編 什麼是情緒追蹤？ 情緒追踪器是一種工具，用於定期記錄一個人的情緒，目的是了解在不同的時間點，情緒變化的狀況。在某些情況下，情緒追踪器對有心理健康狀況（例如抑鬱和焦慮）的人很有用，可幫助了解他們情緒的波動。 哪些人需要情緒追蹤？ 對於有心理健康狀況的人，長...

想結婚了嗎？ 先評估這三大特質 一個能成為一生相伴的人，應該堅強、有責任感並且能夠獨處。當然，你自己也需要具備這些特質才能成為一個好配偶。 文/徐編 在這個離婚率日漸攀升的年代，恐婚的單身人口越來越多，但依然有人願意相信愛情及婚姻，想與身邊的伴侶白頭偕老。當你與另一半談了幾年的感情，你心中應該會跑出...

2021關心腸久事 線上衛教講座 線上直播講座是防疫在家同時又可獲得健康知識便利的衛教形式，台灣腸癌病友協會這次邀請到臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠醫師，分享減重與健康人生的保健新知，將透過線上直播的形式，歡迎準時上課。 時間 : 2021/10/12(二) PM18:30~19:30 演講主題 :...

人人都害怕改變，把改變當作「讓步」，帶來更多「進步」的空間 文/洪雪珍 很多人都想人生有一點改變，但是自己一點都不想改變，這是完全不合邏輯的事，卻是這麼過一生，一邊用舊思維、走老路，一邊抱怨人生不為他改變。 雖然我們常說要活就要變，不變就是死，不過改變對多數人來說，是可怕的事，少有人打從心底喜歡改變...

如果可以，你應該獨自做的3件事情 文/徐編 最近Reddit 上的一條Life Pro Tip說：“學會自己做一件事，並享受其中。如果你一直等著別人陪你，你會錯過很多樂趣＂ 孤獨殺死人，你也有這種感覺嗎？或許對很多人來說，獨處是一件很困難的事，研究確實也顯示，缺少與他人交流、互動、聯繫，會增加心血管...

學習搞懂「玩笑」與「取笑」的差異　別再用「我這個人說話比較直」當作傷人的藉口 文/呂秋遠 玩笑與取笑，往往是一線之隔，大部分人都很難分辨。包括我自己，也曾經對別人開過不好笑的玩笑，但關於人生這件事，時時刻刻都得要反省，犯錯、修正，都是常態，不要停止不前就好。 那麼，關於老K對龍龍在表演時所開的「玩笑...