Tag: 狄志偉&陳欣湄時間

保健食品

吃保健食品會不會產生依賴性?如何吃最健康?

吃保健食品會不會產生依賴性?如何吃最健康? 現代人生活忙碌,多吃外食為主,很難均衡攝取每類食物,若人體缺少維他命C、維他命D、鈣、鋅等,就需要透過保健食品來補充,這集陳欣湄醫師就來分享如何選擇保健食品,吃保健食品時要注意什麼,讓我們健康吃保健食品不產生依賴性! 健康聲友會各平台連結: 聲傳媒:https://health-voice.com/ Facebook:https://reurl.cc/Q36Ge9 Instagram:https://reurl.cc/0OxlvY Youtube:https://reurl.cc/7o3LdQ 合作邀約:[email protected]

骨質疏鬆不是老年人的專利,年輕就要保骨本

骨質疏鬆不是老年人的專利,年輕就要保骨本

【聲傳媒/林承賢】 骨鬆,已經不是老人家的專利,如果年輕朋友在年輕的時候不好好存骨本就會像我這樣,還不到五十歲,但是骨密度是負二,藝人狄志為分享親身經驗。 家醫科陳欣湄醫師說:民眾應該注重骨鬆問題,可適時吃一些保健食品補充鈣跟維生素D,因為骨質疏鬆其實比我們想像的可怕。之前有一個統計,有一些特定位置容易產生骨質疏鬆,例如手腕、腰椎、髖關節,尤其在髖關節的骨折非常要人命,另一個統計是說,如果你髖關節骨折,那你在一年內的死亡風險是10-20%,聽起來好像還好,但這等於是如果有五個髖關節骨折的人,那有一個會離世,這個風險其實不輸於癌症,因為它很容易被忽略成一般疾病,所以大家一定要小心。 陳欣湄醫師分享:之前有一個親人其實很健康,也得過一些比較嚴重的疾病,但她都克服了,但有一天他在浴室洗澡的時候,一個不小心滑倒了髖關節骨折,一年內只能在床上躺著,然後就在這一年內離開了,所以這個骨折的風險是非常高的。為什麼骨鬆死亡率風險這麼高,假設我們要移動的關節,像是髖關節、腰椎,當這些部位有嚴重的骨折,那這個人就會行動困難,還可能長時間沒辦法運動,演變成一些併發症。 例如肺炎,肺炎是因為我們長時間躺在床上,肺部沒有再動,所以拍痰的能力變差,痰卡在裏頭,肺炎的發生率就會增加,有一個叫做褥瘡,就是我們長久躺在一個地方,你的關節或是你皮膚凸出來的位置會一壓在一個地方,假設你睡覺是不動的,但你自己沒辦法翻身的時候那個位置就會長久的被壓迫,我們就會看到有人的背會出現一些傷口,而這傷口是因為長久壓迫而造成的,這種傷口如果合併糖尿病,那就變成一個感染性的問題,門診中也遇過有人骨折,然後躺床,他本來有糖尿病,產生傷口越來越大,我們每天要幫她清那個傷口,一轉到病人的側面,就發現他的背的皮膚幾乎有五分之一都沒有了,一整塊都是清創,愈清愈大塊,光用想的就知道他自己就多痛苦,更不用說死亡風險。 藝人狄志為也說:我通常會請老人家或骨質疏鬆患者去做輕量的運動,像是爬山、健走,因為當你的姿勢在變化的時候,就會感覺自己是否已經有骨鬆?第一個補骨本,第二個你可以找復健科或骨科請教醫師你適合什麼運動,讓醫師會看到你的骨質疏鬆的報告,就會知道你是腰椎、髖關節、或是哪裡的骨鬆風險最高。 除非你是有因為骨鬆而骨折,那就等於你已經確診為骨鬆了,在這種前提下建議找醫療院所做一次全身骨鬆的檢查,但是如果民眾未達到骨質疏鬆的定義,也沒有因為骨鬆而骨折的時候,通常我們必須得做自費的骨鬆檢查。陳欣湄醫師說,這時候就不要怕麻煩,需要去醫療院所、骨科、復健科去詢問醫師有沒有要用藥物介入的必要性,雖然我們知道營養素或是行為的改變比較天然一點,但是民眾如果發現這些行為沒辦法阻止骨鬆的惡化,那就要趕快去找醫療藥物的來幫忙。   骨質疏鬆不是老年人的專利,即早保骨本才有骨力人生。 更多相關新聞請上「#聲傳媒# 健康聲友會PODCAST 」收聽。 資料來源:聲傳媒:https://health-voice.com/ 更多健康資訊:健康聲友會https://sndn.link/health_voice 合作邀約: [email protected]  

沒有一個工作壓力不大!今天來談談上班的壓力吧!|【狄志為&陳欣湄時間】

沒有一個工作壓力不大!今天來談談上班的壓力吧!|【狄志為&陳欣湄時間】

因為疫情再起,很多台灣的公司開始居家上班 有些人覺得在家工作壓力減輕不少,但為什麼會這樣呢? 今天狄志為&陳欣湄要來跟大家聊上班工作的壓力! 快跟我們一起找出工作的壓力源,然後試著找到舒壓的方法吧! 健康聲友會各平台連結: Facebook:https://reurl.cc/Q36Ge9 Instagram:https://reurl.cc/0OxlvY 合作邀約: [email protected]

骨髓也會長腫瘤!?多發性骨髓瘤是什麼?|【健康聲友會&健康醫療網】

骨髓也會長腫瘤!?多發性骨髓瘤是什麼?|【健康聲友會&健康醫療網】

大家一定都有聽過血癌,也就是白血球突變所引起的癌症。 但大家可能對於骨髓瘤就比較陌生了… 今天健康聲友會請到血液方面的專家,台北榮民總醫院血液科的柯博伸醫師, 帶大家了解容易發生於老年人的『多發性骨髓瘤』! 如果家裡的長輩出現 ( CRAB ) 的現象…像是 高血鈣 Calcium elevation 腎功能惡化 Renal insufficiency 貧血 Anemia 骨骼病變 Bone Lesion ...

怎麼樣都治不好? 你可能是「腸漏症」(上)|【狄志為&陳欣湄時間】

怎麼樣都治不好? 你可能是「腸漏症」(上)|【狄志為&陳欣湄時間】

腸道是我們最大的免疫器官,這一條中空管腔外面佈滿了許多免疫細胞,只要吃得對,免疫力就能幫助我們形成防護罩,避免讓我們受到病菌的第一波侵襲;但如果吃得不健康,失去第一層免疫,還可能造成身體自己就攻擊自己的傷害。 想聽狄志為&陳欣湄醫師告訴你怎麼治療難治的腸漏症嗎? 那妳絕對不能錯過今天的健康聲友會! 健康聲友會各平台連結: Facebook:https://reurl.cc/Q36Ge9 Instagram:https://reurl.cc/0OxlvY 合作邀約: [email protected]

脖子痛ㄧ定是「落枕」嗎? 小心「頸椎退化」難醫治(上)|【狄志為&陳欣湄時間】

脖子痛ㄧ定是「落枕」嗎?該怎麼挑枕頭?落枕該怎麼辦?(下)|【狄志為&陳欣湄時間】

上集侯鐘堡醫師提到落枕發生的原因到底是什麼~ 其實與頸部肌肉使用過度有關 今天健康聲友會要來教大家怎麼挑選枕頭!?(非業配) 並請告訴大家平時的 NG 行為有哪些?如果要治療的話又該怎麼做呢? 快來聽聽堡醫師怎麼說吧~ 健康聲友會各平台連結: Facebook:https://reurl.cc/Q36Ge9 Instagram:https://reurl.cc/0OxlvY 合作邀約: [email protected]

大波霸還是小珍珠比較肥?手搖飲一天可以喝幾杯?|【狄志為&陳欣湄時間】

大波霸還是小珍珠比較肥?手搖飲一天可以喝幾杯?|【狄志為&陳欣湄時間】

妳是否也喜歡喝手搖飲,還會加料大波霸跟小珍珠呢? 今天營養師 Sandy 要來告訴大家手搖飲的醣份怎麼計算,每天都喝手搖飲又會有什麼樣的後果? 雖然上班很辛苦,但千萬不要把喝又甜又多料的手搖飲當作紓壓的管道。 否則血脂、膽固醇、糖尿病等等代謝疾病就要跟妳 Say Hello 囉! 快點開健康聲友會,聽聽看專家怎麼看待手搖飲吧! 健康聲友會各平台連結: Facebook:https://reurl.cc/Q36Ge9 Instagram:https://reurl.cc/0OxlvY 合作邀約: [email protected]

耳朵醫療崛起-「健康聲友會」妳聽了嗎?

耳朵醫療崛起 「健康聲友會」妳聽了嗎?

【健康醫療網/記者陳佳慧報導】要去哪裡才能得到醫療知識呢?很多人可能會說:雜誌類的「長春月刊」、「康健雜誌」,或是像電視節目「健康2.0」、「醫師好辣」,網路上也有很多醫療相關的網站可以看。但你知道醫療知識也可以用聽的嗎?絕不是地下電台的賣藥廣告,而是Podcasts網路廣播節目「健康聲友會」。 Podcasts節目竄起 有手機就能聽 Podcasts網路廣播在中國大陸翻做「播客」,香港與台灣則直接用英文Podcasts,原本是早期Apple手機內建的一項功能,讓手機用戶可以架設網路電台,利用網路串連來播放節目。因為網路以及智慧型手機越來越普及,網路電台漸漸崛起,只要有網路,不論你何時想要收聽節目,都可以隨選隨收聽。打破了以往廣播節目時段的限制,也跳過了中間常會出現的惱人廣告。 專業醫師主持人 帶大家理解專業醫療知識 Podcasts的節目五花八門,其中「健康聲友會」是少數以醫療為主軸的健康分類節目。內容從癌症病患的營養該怎麼吃、心血管疾病該怎麼預防,到罕見疾病病友的故事與親身經歷都有。更重要的是,頻道主持人本身都是專業的醫師與藥師,藉由醫療人的角度去分析生活各個面向的健康議題。 健康聲友會 每天30分鐘聽出健康 目前健康聲友會有江坤俊醫師主持的「江坤俊時間」,專門針對江醫師的專業來開講。名嘴狄志為與家醫科醫師陳欣湄雙主持的「狄志為&陳欣湄時間」,內容為上班族相關的各種文明病。另外還有Kevin藥師專訪各大名醫的醫療專訪,單元性質各不相同,但都能讓聽眾得到正確的醫療知識。下次通勤搭捷運、開車,或是在家煮飯做家事,不妨打開手機收聽Podcasts健康聲友會,每天30分鐘,健康隨身聽。讓健康聲友會把該知道的健康內容全都說給妳知道!   ▲健康聲友會擁有堅強的主持人陣容,將專業醫療知識帶給大家。 資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/49513/ 喜歡本文請按讚並分享給好友! 健康醫療網https://www.healthnews.com.tw/news/article/49513/更多健康資訊

午餐便當怎麼吃?外食族又要怎麼挑選呢?|【狄志為&陳欣湄時間】

午餐便當怎麼吃?外食族又要怎麼挑選呢?|【狄志為&陳欣湄時間】

上集來賓營養師 Sandy 分享了隔夜菜要怎麼準備,才不會讓細菌把妳帶的午餐便當,變成繁殖的溫床。 這集我們繼續圍繞午餐便當的話題,要來告訴各位午餐怎麼挑選! 如果妳想要吃得健康又有飽足感,不會吃完又餓了然後下午吃一堆零食, 那你一定要收聽這集健康聲友會! 讓狄志為&陳欣湄加上營養師 Sandy, 帶大家吃出健康的午餐! 健康聲友會各平台連結: Facebook:https://reurl.cc/Q36Ge9 Instagram:https://reurl.cc/0OxlvY 合作邀約: [email protected]